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バストアップ

バストアップに効果がある食べ物と、食生活の話

バストアップにおいしい食べ物 美乳は、健康的な女性のシンボルです。文部科学省でも、健康づくりのために よく食べ、よく動き、よく眠る “健康3原則”(調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養・睡眠)の徹底をすすめています。 もちろん「栄養...
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みんながバストアップのためにやってる8つの方法

ツボ押し バストアップにはツボ押しが効果的です。 入浴中など体が温まっているときに行うとより効果的です。 バストのハリをアップさせるのは「渕腋(えんえき)」というツボです。乳首の外側でワキの下、オスと少し痛みのある場所です。 親指で...
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胸から痩せてくるダイエットにご注意

そもそも、女性は、欲張りな生き物です。「ダイエットして痩せたい。でも、胸だけは大きくしたい」 このダイエットが、バストアップのダメージになりやすいのでたいへん困ったことです。 それでは、欲張りな女性陣のために、ダイエットしながら、バスト...
バストアップ

自分で出来る無理しないバストアップ法

講義を始める前のごあいさつ 「美乳になりたい」 「もう一度美乳を取り戻したい」とそんな切なる願いをかなえるために長きにわたり、「美乳学」について、ひたすら研究をして参りました。そして数々の論文も発表しております。 自己紹介が遅れまし...
バストアップ

胸をキレイに見せるブラジャーの選び方・正しい着け方

『バストアップ12のタブー』でも紹介しましたブラジャーについて、その正しい選び方・正しい着け方について、学んでいきましょう。 バストはとってもデリケートです。ちょっと油断すると、“ゆがみ” “たるみ” につながるから用心したいもの。 ...
バストアップ

胸が小さい人に共通するバストアップ出来ない12のタブー

気を付けたいバストアップを妨げる悪い習慣などについて、アドバイスをしていきたいと思います。項目としては、全部で12もあります。中には、知らないうちに、意識していないうちに、またバストアップのために良かれと思ってやっていることは、逆効果という...
バストアップ

バストアップために知っておきべき胸の部位とその働き

それでは、 バストアップに関連して、バストそのものの構造をまとめてみたいと思います。 どうして構造を学ぶのかと言うと、自分のバストの状態をひとつひとつ自己診断することから 状態に応じて、それぞれに合ったマッサージやエクササイズを行うのがベ...
バストアップ

胸周りの筋力を鍛えて効果的にバストアップをする方法

ステップ1ダンベルを使います ダンベルとは、両側に重りの金属のかたまりが付いていて、真ん中に持ち手になる棒のトレーニング器具です。鉄アレイといえば、おわかりでしょう。 このダンベルを両手に持ち、両腕を開いてあお向けに床に寝転がってくださ...
バストアップ

マッサージで胸をキレイに大きくする。お風呂で簡単にできる4つの方法

女性の身体の働きをコントロールしているのが、女性ホルモンです。 バストアップのために、まず、このホルモンバランスを崩さないことが大切です。 このホルモンバランスを崩す真犯人は、ストレスです。ストレスを受けると、ホルモンバランスに影響を与...
バストアップ

体力が無くてもできる!筋トレで簡単バストアップ!

筋力トレーニングって? 「超ストロングスタイルの筋力トレーニング」を通じて、バストアップを目指しましょう! 「超ストログスタイルの筋力トレーニングって、え、なに?」 それは和名では「腕立て伏せ」、英語では「シットアップ」と呼ばれるもの...
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