たったの30秒!痩せるための魔法をかける

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今回の記事では、朝の30秒で痩せる魔法をご紹介します。たった30秒でダイエットなんて、と思われることでしょう。これだけで本当に痩せるのか、と。確かに、その通りで、非常に難しいのはいうまでもないことです。

しかし、朝の30秒というのは非常に大事なものなのです。この30秒であなたの一日が変わってしまうことでしょう。そのことに気がついているはずです。

昨日は何時に寝ましたか?夜遅くまで仕事があって、お買い物して、帰ってきて、ご飯を食べて、家事をして、子どの世話をして・・・

こんなことをしている間に時間は過ぎていきます。お風呂に入って、テレビをみて、本を読んで。そうこうしている間に時計は12時を回っています。

そのせいで朝起きるは遅れてしまい、朝食も簡単に済ましてしまいます。これが休みの日にでもなれば昼頃までベットでごろごろするのでしょうか。

こんな事では綺麗になんてなれませんよ。太っても仕方ありません。

朝30秒ダイエットの方法

そこで、朝30秒ダイエットの登場です。やり方は簡単。朝日に当たるだけです。簡単すぎて拍子抜けしましたか?だまされたと思ってやってみましょう。

朝、目が覚めたらカーテンを開けましょう。ベランダに飛び出しても、窓から顔を出しても構いません。とにかくたっぷりと朝日を浴びましょう。

太陽はさんさんと輝いています。まぶしいですが、気持ちよいことでしょう。深呼吸なんてしてみても良いかもしれません。

効果

人間の体内リズムは24時間から少しずれた周期で回っています。この少しのズレを正すのが朝日です。

ですから、朝日を浴びることでリズムが正常に戻り、体が活動的になるのです。そうすることで、体はエネルギーの消費量が上がり、痩せるのです。

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